Zdrowie jest wartością nadrzędną, z czym zgadza się wiele pań, jednocześnie podkreślają one, że mają świadomość iż dbają o siebie zbyt mało, gdyż brakuje im czasu. Wiesz jednak jak istotna jest to wartość i zapewne chcesz czuć się zdrowo, zastanawiasz się jak tego dokonać.

Jak powinnaś dbać o zdrowie?

Badaj regularnie swoje piersi, gdyż lepiej zapobiegać niż leczyć, kiedy może być już niestety za późno. Każdego dnia na nowotwór piersi umiera 13 kobiet, takie są statystyki. Rodzina dla której kobieta była podporą, matką, babcią, traci ją, pozostaje pustka, której nie da się w żaden sposób załatać. Braster to urządzenie, które pomoże Ci samodzielnie badać stan Twoich piersi. Pamiętaj o cytologii, o noszeniu odpowiedniego biustonosza, gdyż jego dopasowanie ma wpływ na stan kręgosłupa. Pamiętaj, że lepszym rozwiązaniem będzie posiadanie trzech doskonałych biustonoszy, niż kilkunastu miernej jakości. Ważne byś była aktywna fizycznie oraz prawidłowo się wysypiała. Ważne jest też ćwiczenie mięśni miednicy.

Na jakie niepokojące sygnały, powinnaś zwracać szczególną uwagę?

Jeśli masz problemy z nietrzymaniem moczu, wtedy wiedz, że może być to jedna z dolegliwości, oznajmująca iż osłabione są mięśnie dna miednicy. Z problemem tym muszą się zmierzyć panie tuż po porodzie oraz w okresie okołomenopauzalnym. Nie zmuszaj swego ciała do nadmiernego wysiłku, napoje energetyczne nie mogą stanowić zastępstwa dla snu, który powinien być Twoim sprzymierzeńcem, pozwoli Ci się we właściwy sposób zregenerować. Zadbaj o siebie, sięgnij po książkę, pójdź do kina czy na regenerujący masaż, wypoczynek jest potrzebny, by móc mierzyć się z codziennymi zmaganiami.